Emoties sturen ons gedrag
Achter ieder gedrag zit een emotie. En daar willen we als mens allemaal in gezien en erkend worden. Een emotie is er niet voor niets. Het is een signaal dat vertelt hoe het met je gaat. Een signaal dat zegt welke behoefte wel of niet vervuld wordt.
Emoties helpen je
Wanneer je luistert naar de signalen van je emoties, kun je in actie komen. Een actie die jou helpt. Een actie die je weer op het goede pad zet. Grof gezegd is dat bij boosheid ‘grenzen stellen’, bij verdriet ‘tijd nemen om te verwerken’, bij angst ‘alert zijn en opletten’ en bij vreugde ‘uiting geven aan wie jij bent’.
Waar gaat het mis?
Leren luisteren naar je emoties en ze op een gezonde manier uiten, dat vraagt om bewustzijn. Je bewust zijn van wat je voelt, wat het betekent en hoe je dat gezond kunt ontladen. Bij kinderen is dit bewustzijn nog minimaal aanwezig. Wij kijken met ons volwassen bewustzijn naar het gedrag van het kind en verwachten hetzelfde bewustzijn. Dat is niet realistisch. We roepen dat fouten maken mag. Maar is dat ook zo bij emoties en het gedrag dat daaruit voortkomt? Mag jouw kind daarbij fouten maken?
Naar jezelf kijken
Hoe goed gaan wij al om met lastige gevoelens? Kinderen kijken van ons af hoe wij het doen. Als jij staat te schreeuwen tegen je kind of vanuit onmacht spullen afpakt, is dat wat je kind leert. Wanneer het kind dit vervolgens doet, is het stout en gedraagt het zich onbehoorlijk.
Grenzen stellen
Moeten we dan maar alles goedvinden wat een kind doet? Nee. Een kind heeft duidelijkheid en grenzen nodig. Maar sta erbij stil hoe je die duidelijkheid en grenzen geeft. Is dat vanuit onmacht? Of vanuit het bieden van hulp?
Hoe leer je een kind omgaan met lastige emoties?
- Tip 1: Sta stil bij wat je zelf fijn vindt als jij een lastige emotie hebt. Dat is voor jouw kind vaak niet heel anders.
- Tip 2: Geef erkenning. Een kind wil met zijn gedrag duidelijk maken dat er iets niet lekker zit en heeft daar hulp bij nodig.
- Tip 3: Benoem wat jij denkt dat er gaande is. Dat geeft duidelijkheid en daarmee rust.
- Tip 4: Accepteer dat je kind emoties heeft, net zoals jij. Ze horen bij ons als mens.
- Tip 5: Vertel je kind wat het wél kan doen om zijn emotie te uiten. Een emotie moet ontladen worden.
Help je kind én jezelf hierbij via de praktische online ouderworkshop ‘Emoties? Poeh!’. Je zult zien dat de relatie met je kind enorm verbetert. Zelfs als die al prima is!
Reactie plaatsen
Reacties